Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
719 kcal
|
Fett: 24,74g | Prot: 41,96g | Kolh.: 85,22g.
Frukost: Keju Camembert, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). Lunch: Sambal Goreng, Ikan Layang, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Hijau, Kubis. Middag: Sambal Goreng, Daun Singkong, Ayam Kecap, Nasi Merah. Snacks/Annat: Madu, Teh Herbal, Telur Puyuh, Good Day Vanilla Latte, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bosswara01 's vikthistorik
|