Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
2087 kcal
|
Fett: 99,77g | Prot: 143,84g | Kolh.: 98,61g.
Frukost: Чеснок, Голден Яблоко , Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа. Lunch: Перекресток Чиабатта , Голден Яблоко , Лента Грецкий Орех Очищенный, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Глобус Курага Шоколадная, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, BeFit Борщ с Говядиной. Middag: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Водка, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Chikalab Chikabar Coconut Flavour, Кокосовое Масло, Куриное Филе, Эколь Мякоть Баранины, Sen Soy Фунчоза Вареная. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|