Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 33,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1186 kcal
|
Fett: 43,95g | Prot: 135,81g | Kolh.: 55,04g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Chikalab Blodie Buttercream @K, Выборжец Салат Фриллис в Горшочке, Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое. Snacks/Annat: Chikalab Blodie Buttercream @K, Простоквашино Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniaatikhonova 's vikthistorik
|