|
хз, какой у меня вес, я больше ориентируюсь на внешний вид)
|
43 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1768 kcal
|
Fett: 58,69g | Prot: 174,11g | Kolh.: 154,69g.
Frukost: Spirulina Food Псиллиум, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лакомо Молоко Топленое 4%, Яичный Желток, Яичный Белок, Молодая Морковь, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей, Семейные Закрома Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Капуста Белокочанная, Лук, Молодая Морковь, Мистраль Чечевица Красная, Индилайт Грудка Индейки. Middag: Лук, Молодая Морковь, Капуста Белокочанная, Prime Kraft Primebar Protein Cookie Coconut, Солнечный Остров Цикорий, Лакомо Молоко Топленое 4%, Racionika Diet Жевательный Мармелад, Очищенные Семена Подсолнечника, Polezzno Какао Тёртое, Кедровые Орехи, Бразильские Орехи, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 0,5%, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|