Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1810 kcal
|
Fett: 87,21g | Prot: 79,68g | Kolh.: 126,35g.
Frukost: Royal Cake Protein Cookie Миндаль-Лимон, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, General Food Маффины Банановые с Джемом. Lunch: General Food Омлет с Овощами и Сыром, General Food Котлетка Куриная Паровая с Фунчозой и Овощами Гриль. Middag: Хурма, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Печень Куриная Жареная. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|