Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1816 kcal
|
Fett: 76,91g | Prot: 105,61g | Kolh.: 178,00g.
Frukost: General Food Шиш Кебаб из Индейки, General Food Каша Пшенная с Тыквой и Абрикосовым Соусом, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Bombbar Peanut Bomb Butter Crunchy, Банан. Middag: General Food Крудите Овощное с Соусом Дорблю. Snacks/Annat: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Белый Хлеб, General Food Жаркое из Говядины с Овощами и Печеным Картофелем. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|