Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
43,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1209 kcal
|
Fett: 18,57g | Prot: 61,48g | Kolh.: 195,64g.
Frukost: Cannella, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Esselunga Top Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla, Caffè. Lunch: Pinsa Romana. Middag: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Finocchio Crudo, Grana Padano Grana Padano, Wasa Célèbre, Aglio in Polvere, Carrefour Bio Spezzatino di Seitan. Snacks/Annat: Cannella, Mevgal Yougurt Greco Magro Free 0%, Mela. mer...
|
|
1227 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|