Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1498 kcal
|
Fett: 69,95g | Prot: 57,50g | Kolh.: 163,92g.
Frukost: Яйцо, Кофе, Confer Тростниковый Сахар, Лунское Море Риет Лососевый Творожный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Lunch: Увелка Крупа Перловая, Главпродукт Тушенка. Middag: Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Редис, Домик в деревне Сметана 20%. Snacks/Annat: Grante Сок Гранатовый, Чай, Деликатеска Вафли Сливочные. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Stryka - 10 minuter, Yoga - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|