Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
45,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1347 kcal
|
Fett: 37,91g | Prot: 117,86g | Kolh.: 91,47g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Капуста Белокочанная, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Массандра Саперави, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яблоко Зеленое, Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Красный Октябрь Конфеты Маска. mer...
|
|
1301 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|