Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
48,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
2710 kcal
|
Fett: 154,08g | Prot: 95,56g | Kolh.: 224,73g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 2,5%, Schonfeld Сыр Мягкий с Благородной Голубой Плесенью Blue, Петмол Сливки 33%, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Now Omega-3. Lunch: Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Mirinda Mirinda Апельсин, Ростик'c - KFC Боксмастер из Тостера Острый, Чай, Бахетле Котлета Школьная, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Middag: Чай, Альпенгурт Крем Взбитый Сливочный Легкий, Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, Dyag Dyag Шоколадный Чизкейк. mer...
|
|
1436 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|