Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
88,1 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 88,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1689 kcal
|
Fett: 52,00g | Prot: 123,36g | Kolh.: 173,37g.
Frukost: PnP Fat Free Milk, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, All Gold Tomato Sauce, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Extra Virgin Olive Oil, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Sasko Premium Slices Brown Bread, Egg (Whole) , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Lunch: Tastic Basmati White Rice Cooked, Egg (Whole) , Extra Virgin Olive Oil, Oyster Sauce , Chicken Breast Meat . Middag: Woolworths Sweet Potato Chips, Egg (Whole) , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Sasko Premium Slices Brown Bread, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Extra Virgin Olive Oil, All Gold Tomato Sauce, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|