|
Доброе утро.
Сегодня минус. Результат за 2 месяца ровно 16 кг. Эх... хотелось бы больше, но и это хорошо. Единственное, что стало напрягать, люди начали спрашивать: ты что похудела? (я живу в небольшом поселке, где меня все знают)
Ну что? Работаем дальше?)
|
123,9 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 34,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1580 kcal
|
Fett: 74,21g | Prot: 95,66g | Kolh.: 130,05g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сметана 15%, Кофе с Молоком, Сырники ПП. Lunch: Красная Цена Вафли Сливочные, Сырники ПП, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Жульен с Курицей и Грибами, Макароны Отварные. Middag: Караван Шаурма в Лаваше с Курицей, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе. Snacks/Annat: Сметана 15%, Творог 9%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|