Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1110 kcal
|
Fett: 42,72g | Prot: 69,72g | Kolh.: 113,89g.
Frukost: PF Panceta Ahumada, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Nescafé Café Tradición, Queso Gouda, Spagnolia Pan Pita Integral. Lunch: Wasil Duraznos en Conserva, Alverjas Cocidas (Frescas), Tomates Cherry, Espárragos Cocidos (Frescos), Van Camp's Atún en Aceite. Middag: Spagnolia Pan Pita Integral, Colun Queso Gouda Laminado, Huevo Frito. Snacks/Annat: Savory Helado Mora Crema, Manzana Verde. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|