Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
134 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1231 kcal
|
Fett: 58,29g | Prot: 52,99g | Kolh.: 126,54g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло. Lunch: Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Яблоко, Магнит Салат из Огурцов с Маслом, Тефтели с Рисом, Мандарины. Middag: Отруби Ржаные, Волжаночка Ряженка 2,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|