Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1243 kcal
|
Fett: 49,42g | Prot: 148,77g | Kolh.: 181,67g.
Frukost: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Sayur Campuran. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Nasi Ketan (Ketan), Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam. Snacks/Annat: Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|