Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
55,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1239 kcal
|
Fett: 53,84g | Prot: 89,73g | Kolh.: 111,29g.
Frukost: 咖啡, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 威德 健康益生菌. Lunch: 金蘭 剝皮辣椒, 綠豆芽, 低溫烹調雞胸隨手包 老墨塔可, 鮭魚, 水晶餃, 牛頭牌 紅蔥醬, 年方十八 蒟蒻麵, 洋蔥, 乾芝麻籽, 蒜頭, 金針菇, 雞蛋（整個）, Costco 酪梨油, 全聯 結球萵苣, 中華 板豆腐. Middag: 一之軒 鳳梨酥, 鳳梨酥, Myprotein 乳清蛋白, 威德 健康益生菌, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊. Snacks/Annat: 垂坤 塔香鱈魚切片, 垂坤 香烤魷魚片, 柑橘, 火龍果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mer...
|
Tappar 8,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisy at FS 's vikthistorik
|