Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1867 kcal
|
Fett: 45,26g | Prot: 105,39g | Kolh.: 259,57g.
Lunch: Vivo Gelatina, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Fideos, Yemita Huevo Extra Grande Blanco. Middag: Colun Quesillo Light, PF Pechuga de Pollo Cocida, Castaño Pan Pita Multigrano (38g), Quaker Cereal Hearts, Quillayes Yogurt Griego Triple 0, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Champiñones Cocidos, Arroz Integral. Snacks/Annat: Costa Dulcitas, Lider Pop Corn Dulce, Cavendish & Harvey Wild Berry Drops, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mer...
|
Ökar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KingJhemss 's vikthistorik
|