Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2020
|
67,3 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2020:
|
1597 kcal
|
Fett: 28,34g | Prot: 113,66g | Kolh.: 227,53g.
Lunch: Sémola, Vivo Sémola con Leche, Tomates, JB Mostaza, Hellmann's Ketchup, En Linea Mayonesa , Lider Lomo Vetado, Arroz Integral. Middag: Frutillas, Tomates, Vivo Jalea, En Linea Granola con Cacao, Quillayes Yogurt Griego Triple 0, Quillayes Mantequilla Ultra Light, La Preferida Pechuga de Pavo Cocida, Fuchs Pan Integral Light Multigrano, Frutillas, Plátano, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Quaker Avena Instantánea. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein . mer...
|
Tappar 8,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KingJhemss 's vikthistorik
|