Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2020:
|
1270 kcal
|
Fett: 43,75g | Prot: 42,60g | Kolh.: 197,18g.
Frukost: Safari Meses, Forvita Margarine, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Ellenka Fiber Creme, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Fitbar Fitbar Choco Delight. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jagung Rebus, Jagung Rebus, Jagung Rebus. Middag: Mangga, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Tempe Goreng. Snacks/Annat: Tomat Merah, Tomat Merah. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siti yatimah 's vikthistorik
|