Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
85,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1483 kcal
|
Fett: 88,82g | Prot: 139,56g | Kolh.: 23,03g.
Frukost: Masło, Kawa, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Jajko Sadzone. Lunch: Pilos Śmietanka 30%, Młoda Cukinia, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Flaczki. Middag: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ogórek Kiszony , Serenada Ser Radamer, Salami. Snacks/Annat: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
damradejestemkotem 's vikthistorik
|