Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1134 kcal
|
Fett: 91,96g | Prot: 53,90g | Kolh.: 25,88g.
Frukost: Agua de jengibre, Zumo de Limón, Cebollas, Tomates, Aguacate, Huevo Revuelto, Carnitas. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Consome, Chile relleno. mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Cykling - 35 minuter, Körning - 40 minuter, Knäböj (Squats) - 8 minuter, Hushållsarbete - 39 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 13 minuter, Matlagning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kitelizalde 's vikthistorik
|