Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1955 kcal
|
Fett: 74,58g | Prot: 75,44g | Kolh.: 236,59g.
Frukost: Nutiva Семена Чиа, Mr. Creamys Арахисовая Паста с Дробленым Арахисом, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Банан, Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна, Авида Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Салат с Тунцом и Овощами, Здравник Цикорий Растворимый, Мандарины. Middag: Mr. Creamys Арахисовая Паста с Дробленым Арахисом, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Хурма, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Авида Кефир 1%. Snacks/Annat: Здравник Цикорий Растворимый, Эссен Продакшн Шокозаврики, Здравник Цикорий Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|