Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1101 kcal
|
Fett: 70,16g | Prot: 99,84g | Kolh.: 14,97g.
Frukost: Trident Goma de Mascar sin Azúcar, Aguacate, Zwan Tocino de Pavo Ahumado, Huevo, Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Lunch: Pico de Gallo, Pechuga de Pollo, FUD Jamón Pechuga de Pavo, La Villita Queso Manchego , PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Middag: Best Foods Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado), Sabritas Chicharrón de Cerdo. Snacks/Annat: Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Almendras, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. mer...
|
|
1398 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|