|
dos días sin hacer ni una actividad sólo comer tuvo sus consecuencias...pero hoy es lunes y se vuelve a empezar !!!
|
76,3 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1212 kcal
|
Fett: 57,73g | Prot: 53,84g | Kolh.: 117,79g.
Frukost: Facturas, Mate Amargo. Lunch: Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Tomates, Dos Hermanos Arroz, Filete de Res. Middag: Empanadas de Jamon y Queso. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaque.y.barrios 's vikthistorik
|