Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
91,3 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1706 kcal
|
Fett: 78,36g | Prot: 147,97g | Kolh.: 109,86g.
Frukost: Queso Cremoso, Riera Tostadas de Arroz. Lunch: Zucchini, La Paulina Queso Crema, Aceite de Girasol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Zapallito Verde, Berenjena, Zanahoria, Cebollas, Huevo, La Serenísima Queso Rallado, SanCor Queso Cremoso Sancor, Maizena Almidón de Maiz, La Serenísima Manteca, Aceite de Girasol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Ilolay Leche Parcialmente Descremada, Salvado de Avena. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carlos dorrego 's vikthistorik
|