Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
776 kcal
|
Fett: 39,98g | Prot: 29,18g | Kolh.: 79,66g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Patates Kızartması. Lunch: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Çay. Middag: Etli Kuru Fasulye, Pilav Üstü Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Düşük Yağlı Çikolatalı Kek. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elifkazel 's vikthistorik
|