Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
60,7 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1423 kcal
|
Fett: 24,89g | Prot: 54,73g | Kolh.: 249,55g.
Lunch: Hershey's 100% Cocoa, Whole Foods Market Whole Wheat Flour, Fage Total 0% Greek Yogurt, Golden Mountain Soy Sauce, Japanfood Tomoshiraga Somen Noodles, Nature's Soy Silken Tofu, Yoshinoya Vegetables Only, LaoGanMa Spicy Chili Crisp. Middag: Golden Mountain Soy Sauce, Yoshinoya Vegetables Only, 芥蓝, Fage Total 0% Greek Yogurt, Hershey's 100% Cocoa, Whole Foods Market Whole Wheat Flour. Snacks/Annat: Bob's Red Mill Yellow Popcorn. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|