Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
91,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1390 kcal
|
Fett: 32,90g | Prot: 48,95g | Kolh.: 224,17g.
Frukost: Kahve (Demlenmiş), Susamlı Simit, Zeytin. Lunch: Boza, Susamlı Simit. Middag: Midye Dolma. Snacks/Annat: Domates Çorbası, Salatalık (Kabuklu), Bulgur Pilavı, Tavuk Şnitzel. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|