Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
97,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1259 kcal
|
Fett: 45,10g | Prot: 38,00g | Kolh.: 174,10g.
Frukost: Vigor Requeijão Light, 3 Corações Café Tradicional, União Açúcar Refinado, Pullman Pão de Forma Integral sem Casca. Lunch: Piraquê Biscoito Goiabinha, Carlin Queijo Minas, Sadia Peito de Peru Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: 3 Corações Café Tradicional, União Açúcar Refinado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pullman Pão de Forma Integral sem Casca, Quatá Creme de Ricota Light, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pastel de Carne. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miller.Teixeira 's vikthistorik
|