Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
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79,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 november 2020:
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1989 kcal
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Fett: 42,12g | Prot: 171,51g | Kolh.: 229,91g.
Frukost: ゆで卵, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, イオン株式会社 キャベツの千切り, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コーヒー. Lunch: トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵. Middag: セブンイレブン おにぎり 焼たらこ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ゆで卵. Snacks/Annat: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, Luna isey SKYR イーセイスキル ストロベリーピーチ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mer...
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Ökar 6,6 kg per vecka
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