Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1336 kcal
|
Fett: 48,93g | Prot: 57,26g | Kolh.: 176,23g.
Frukost: La Tranquera Mate Cocido, Carrefour Leche Descremada , Edulcorante en Polvo, Manzana Roja, Banana, Ser Yogurt Firme, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Uvas Pasas (sin Semillas), Peras, Frutillas, Granola, Avena Instantánea, Nueces. Lunch: Naranjas, Hellmann's Mayonesa Clasica, Pan de Salvado, Tomates, Milanesa de Pollo. Middag: La Paulina Queso Rallado, Puré de Calabaza, La Serenísima Casancrem Clasico, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Tomates, Hellmann's Mayonesa Clasica. Snacks/Annat: Tostadas Dulces, La Tranquera Mate Cocido, Mermelada de Durazno Light, Carrefour Leche Descremada , Edulcorante en Polvo. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bibiana_83 's vikthistorik
|