Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
108,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 38,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1574 kcal
|
Fett: 26,31g | Prot: 105,05g | Kolh.: 237,75g.
Frukost: Granny Smith Apples, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Cherry Tomatoes, Isopure Whey Protein Isolate. Lunch: Blueberries , Oatmeal. Middag: Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Viactiv Calcium Supplement, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bolthouse Farms Creamy Caesar Yogurt Dressing, Publix Classic Salad Mix, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Great Value Whole Wheat Rotini. Snacks/Annat: Bumble Bee Spicy Thai Chili Seasoned Tuna, Pickled Hot Pepper, Nuts Online Roasted Golden Chickpeas, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Tangerine, Blueberries , Nuts Online Roasted Golden Chickpeas. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orileyconner 's vikthistorik
|