|
tjrs trop de sucre et trop de gras😊😂
|
63,7 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1275 kcal
|
Fett: 46,76g | Prot: 65,80g | Kolh.: 146,82g.
Frukost: Clémentines, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Jarret de Boeuf, McCain Frites Surgelées, Fromage, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Middag: Vermicelle, Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Gâteau au Citron. mer...
|
|
3257 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 9 timmar, Städning - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|