Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1151 kcal
|
Fett: 77,66g | Prot: 97,91g | Kolh.: 8,85g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Chuchu, Ovo, Peito de Frango. Middag: Tirol Queijo Mussarela (18g), Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo. Snacks/Annat: Flormel Chips de Côco, Ovo. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
Carol.quality 's vikthistorik
|