|
Me había costado tanto bajar de peso que aún no me lo creo del todo 😅
Espero decirle adiós a los 70 para siempre y quedarme en el rango de los 60 nomas
|
70,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1120 kcal
|
Fett: 46,06g | Prot: 74,80g | Kolh.: 109,48g.
Frukost: Leche Entera, Piwen Muesli Berry Gud, Wild Protein Granola, Nestlé Chocapic. Lunch: Huevo Revuelto, Gourmet Proteina Vegetal de Soya, Champiñones Cocidos, Brócoli, Agrosano Cebollín, Soprole Queso Gauda Laminado. Middag: Queso Laminado Gauda, Pan Integral Linaza-Chia. Snacks/Annat: Wild Protein Chocolate. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Studera - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Sittande - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|