|
Nog 1,7 kg voor mijn volgende doel en ik heb nog een volle maand om dit doel te bereiken 🤘🤘🤘
|
121,7 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1907 kcal
|
Fett: 117,16g | Prot: 111,55g | Kolh.: 102,85g.
Frukost: Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Melkan Roomboter Ongezouten, Gekookt Ei, Aldi Walnoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Lunch: Bodylab Protein Bar. Middag: AH Courgette, AH Gesneden Uien, AH Aubergine, Chef Select Pizzasaus, Olijfolie, Zaanlander Belegen Kaas 35+ , Atkins Tortilla Wraps . Snacks/Annat: AH Tapenade Groene Olijf, Soep, Kastanjes, Gepelde Zonnebloempitten, AH Blauwe Bessen, Magere Kwark. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|