Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1823 kcal
|
Fett: 58,06g | Prot: 114,71g | Kolh.: 214,60g.
Frukost: Ovo Frito, Pao de Chia e Quinoa, Verde Campo Cottage Lacfree, Café, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Mamão Papaia, Integralmedica Glutamina, A Tal da Castanha Choconuts. Lunch: Tomates, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Legumes Grelhados, Alface. Middag: Arroz Integral, Ovo Frito, Cebolas, La Pastina Tomates em Cubos, Berinjela Cozida, Abóbora, Spoleto Cenoura, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Sementes de Linhaça, Banana Prata, Silk Leite de Amêndoas, Panqueca de Banana, Aliança Suco de Uva Integral. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|