Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1572 kcal
|
Fett: 30,20g | Prot: 123,82g | Kolh.: 213,49g.
Frukost: Kiwi, Prozis 100% Real Whey Protein, Dia Queijo Fresco Magro, Pão de Mistura. Lunch: Azeite, Clementinas, Diospiro, Couve-Galega Cozida, Lidl Creme de Cenoura, Maruca. Middag: Diospiro, Dovo Clara de Ovo, Nacho Atum Posta Ao Natural, Dia Queijo Fresco Magro, Pão de Mistura, Lidl Creme de Cenoura, Continente Ovo M. Snacks/Annat: Pão de Centeio, Pingo Doce Miolo de Amêijoa, Banana. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|