Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
111,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
2059 kcal
|
Fett: 77,34g | Prot: 87,19g | Kolh.: 231,13g.
Frukost: Clémentines, Beurre, Yaourt Nature (Lait Entier), Thé sans Sucre, Pain. Lunch: Penne, Oignons Matures Cuits, U Purée de Tomates, Ail Cuit, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Middag: Pomme, Maître Coq Cordon Bleu de Poulet, Riz Basmati (Cuit), Tomates, Vinaigrette, Chou Rouge, Soignon Fromage de Chèvre, Baguette, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Jack Daniel's Whisky, Super U Lait Entier. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melveutperdre1bras&+ 's vikthistorik
|