Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
75,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
3262 kcal
|
Fett: 46,28g | Prot: 233,86g | Kolh.: 478,85g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Jasmin Thailand , Aldi A Reis Basmati Himalaya. Middag: Orangen, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi A Schoko Balls , A Joghurt 0,1%, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Netto A Cornflakes. Snacks/Annat: Banane, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Aldi A Leinöl. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|