Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
253 kcal
|
Fett: 3,07g | Prot: 15,57g | Kolh.: 43,08g.
Frukost: Terung, Nasi Merah. Lunch: Opak. Middag: Ikan, Terung, Tempe, Nasi Merah. Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Träning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifahhaa 's vikthistorik
|