Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
3459 kcal
|
Fett: 83,97g | Prot: 153,01g | Kolh.: 403,07g.
Frukost: Кофе, Мёд, Чумак Кетчуп К Шашлыку, Куриные Грудки (Жареные), Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Мандарины. Middag: Miller Пиво, Люкс Чипсы с Сыром. Snacks/Annat: Мёд, Чай, Чумак Кетчуп К Шашлыку, Barilla Макароны Отварные, Мандарины. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Zumba - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ad09061990 's vikthistorik
|