Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
72,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1420 kcal
|
Fett: 48,26g | Prot: 64,47g | Kolh.: 185,17g.
Frukost: Евроопт Хлеб Тостовый, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Брест-Литовск Сыр Финский 45%, Савушкин Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Lunch: Эколайн Корнишоны Маринованные , Котлета Домашняя, Рис Отварной. Middag: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Местное Известное Форель Слабосоленая, Помидоры, Правило Салата Салатная Смесь Паоло. Snacks/Annat: Яблоко, Евроопт Банан, Kinder Шоколад, Бублик, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martini-87 's vikthistorik
|