Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
102,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1445 kcal
|
Fett: 41,17g | Prot: 109,62g | Kolh.: 160,82g.
Frukost: Zero Джем Абрикосовый, Каждый День Молоко 2,5%, Можайское Творог 5%, Яйцо, Кудесница Мука Кукурузная. Lunch: Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Котлета Куриная. Middag: Гречка, Филе Индейки. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ичалки Сыр Диетический 27%, Сарафаново Кефир 1,5%, Мандарины, Пятерочка Банан. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Сегодня ровно месяц как я худею и -7 кг💪, продолжаю в том же духе))
05 dec 20 av medlem: Inessa1107
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Inessa1107 's vikthistorik
|