Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
86,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1400 kcal
|
Fett: 36,89g | Prot: 67,47g | Kolh.: 212,54g.
Frukost: Станция Молочная Молоко 2,5%, Bio Max Био-Йогурт Персик 2,2%. Lunch: Пятерочка Банан, Магнит Морковь по-Корейски, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 5%, Liebendorf Сыр Маасдам, Помидоры, Кабачок. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Мандарины, Магнит Слива, Яблоко, Био Баланс Био Кефирный 1%. Snacks/Annat: Яблоко Желтое, Мандарины, Пятерочка Сливы, Станция Молочная Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|