Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
64,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1105 kcal
|
Fett: 31,17g | Prot: 56,28g | Kolh.: 157,37g.
Lunch: Popcorn, Yakult Yakult, Saus Tiram, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Tomat, Wortel Dimasak, Brokoli, Nasi Putih. Middag: Tahu Goreng, Pisang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Wall's Cornetto Mini. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ibtisambysd 's vikthistorik
|