Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
50,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1031 kcal
|
Fett: 46,97g | Prot: 61,72g | Kolh.: 77,43g.
Frukost: 黑咖啡. Lunch: 清炒洋葱, 烤制或是烘焙鸡大腿, 四季豆, 橘子. Middag: 炒鸡蛋, 香蕉, 四季豆, 烤制或是烘焙鸡大腿 . Snacks/Annat: 奶油蛋糕, Paris Store Vinacafe. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, 跑步 - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lupthinsecret 's vikthistorik
|