Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
893 kcal
|
Fett: 54,68g | Prot: 33,87g | Kolh.: 73,69g.
Frukost: Mis İzmir Tulum Peyniri, Altın Lezzetli Elma, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Roka Marulu, Domatesler. Middag: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Zeytinyağlı Kabak, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Amigo Ceviz İçi, Ülker Çikolata %80 Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Mandalina. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissa tan 's vikthistorik
|