Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2020
|
63,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1469 kcal
|
Fett: 66,25g | Prot: 84,17g | Kolh.: 139,40g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit), Tropicana Slim Sweetener Classic, SariWangi Teh Asli, Saus Spageti dengan Sayuran (Gaya-Buatan Sendiri), La Fonte Fettuccine-31. Lunch: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Roma Sari Gandum, Soyjoy Almond & Chocolate, Ayam Goreng, Ayam Kecap. Middag: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Wortel Dimasak, Tumis Kangkung, Dada Ayam. Snacks/Annat: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annisahidayahhh 's vikthistorik
|