|
фух...
|
91,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2020:
|
1904 kcal
|
Fett: 84,09g | Prot: 122,34g | Kolh.: 149,86g.
Frukost: Абрико Варенье Малиновое, Милково Творог Обезжиренный, Somersby Яблочный Сидр, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Красная Цена Печенье Сахарное Топленое Молоко, Лента Курица Гриль, Агуша Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бигос с олениной, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Middag: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Зеленый Чай, Яйцо Куриное, Бигос с олениной. mer...
|
|
3534 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Shopping - 3 timmar och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 2 timmar och 35 minuter, Sömn - 10 timmar, Stående - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|